شرب الماء بشكل سريع

اكتشف
أن سبب من أسباب الصداع هو شرب الماء بشكل سريع مما لاشك فيه أن للماء
أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف حيث
إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الإستهلاك الجيد له يؤثر على
معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى جفاف

وقبل
حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى مجهود مثل
المشي، كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية السوائل
وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن
ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي
تتراكم في الكلية، ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء كذلك حيث أن بعض
الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة وهذا بدون شك له العديد من
المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الإستمرار على هذه الطريقة الخاطئة
للشرب

حيث
لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الأسموزي للسوائل
داخل الجسم في فترة قصيرة وهذا بدون شك له إرتباط بزيادة العبء على معظم
الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في
الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر على زيادة العبء والإرهاق على القلب، كما
أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من
السوائل عن طريق "العرق" مما يؤدي إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم
(الملح) مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم ويؤثر على حدوث أنواع
الصداع المختلفة

لذلك
فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة إلى كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك
طريقة شرب الماء أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريق جرعات صغيرة وأن يأخذ
الإنسان النفس المطلوب وأن لا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد وخصوصاً إذا
كان متعباً أو قام بمجهود كبير

ولنا
في سيرة نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم حيث يأمرنا بأن نترفق في كل
شيء حتى في عملية الشرب حيث يأمرنا أن يكون الشرب على شكل جرعات وأن لا
يتنفس في الوعاء الذي نشرب منه وكذلك يفضل الشرب والشخص جالس، كل هذه
التعليمات النبوية والتي عرفها المسلمون عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه
الصلاة والسلام والتي للأسف لا نستفيد منها ولا نفعلها لذلك وللحد من
المشاكل الناتجة من استهلاك كميات كبيرة من المياه في نفس الوقت يجب علينا
أن نستفيد من هذه التوجيهات والتي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من
الماء وأخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب وعدم الشرب بشكل كبير أثناء
التعب أو بعد مجهود كبير بل عليه أخذ الراحة قبل ذلك

يعطيك العافية
موضوع يستحق القراءة

نفع الله بك

معلومة مهمة جدا جدا شكرا على الموضوع

» [تمبلت] قالب postbit_legacy بشكل جديد
» شرح فوائد الصوم بالصور بشكل رائع
» وأخيراً تم إيجاد الماء على سطح كوكب المريخ
» برنامج Refletا جعل صورك تلامس الماء دون ان تبت
» طريقة المحافضة على الماء في الجسم في رمضان